Vad är mindfullness

Mindfulness utövas för att kunna vara mer i nuet. Det kan också hjälpa till att lindra stress och oro....

Det finns gott om forskning som konstaterat att växter har en lugnande inverkan på människor. Effekten gäller både för...

Mindfulness förknippas med lugna aktiviteter på meditationskuddar med tända ljus och djupa andetag. För somliga kan den lugna aktiviteten...

Om du drabbas av en besvärlig sjukdom, till exempel artros, kan livet kännas tufft. Under jobbiga perioder i livet...

För dig som funderar på att kicka igång med medveten närvaro, mer känt som mindfulness, men är osäker på...

Mindfulness-meditation är den mest spridda meditationsformen och det är av den anledningen också den som det skrivs mest om...

De flesta människor drabbas tyvärr någon gång i livet av svår smärta. För dem som drabbas av långvarig och...

Mindfulness eller medveten närvaro är något vi hör talas om allt oftare. Det gäller att känna en närvaro i...

”Jag hinner inte med mindfulness, jag jobbar ju!” Har du också ofta tänkt så? Då är faktiskt just precis...

Att inreda sitt hem med mindfulness i åtanke är ingen dum idé. Det finns många olika knep att ta...