Vad är mindfullness

Balansgången mellan snabb leverans och långsiktig kodkvalitet Teknisk skuld uppstår när ett team väljer en snabbare eller enklare teknisk...

Vetenskapen bakom ett lugnare och skarpare sinne Arbetslivet kräver i dag ständig växling mellan möten, meddelanden, analyser, beslut och...

För att hantera sin oro och stress använder sig många av metoden mindfulness, som innebär att du lägger ditt...

Mindfulness handlar om att leva i stunden. Att vara här och nu och att inte fokusera för mycket på...

Mindfulness är ett namn på metoder som används för att minska stress och oro. Det har blivit allt mer...

Att ge dig ut i skogen för att uppleva mindfulness är något av det mest avkopplande du kan göra....

Mindfulness utövas för att kunna vara mer i nuet. Det kan också hjälpa till att lindra stress och oro....

Det finns gott om forskning som konstaterat att växter har en lugnande inverkan på människor. Effekten gäller både för...

Mindfulness förknippas med lugna aktiviteter på meditationskuddar med tända ljus och djupa andetag. För somliga kan den lugna aktiviteten...

Om du drabbas av en besvärlig sjukdom, till exempel artros, kan livet kännas tufft. Under jobbiga perioder i livet...