Vad är mindfullness

  • Bra mindfulnessövningar för en bättre hälsa

    Mindfulness handlar om att leva i stunden. Att vara här och nu och att inte fokusera för mycket på...

    0
    Exi.se
  • Mindfulness för bättre hälsa

    Mindfulness är ett namn på metoder som används för att minska stress och oro. Det har blivit allt mer...

    0
    Exi.se
  • Mindfulness med skogsbad

    Att ge dig ut i skogen för att uppleva mindfulness är något av det mest avkopplande du kan göra....

    0
    Exi.se
  • Fixa hemmet för mer harmoni

    Mindfulness utövas för att kunna vara mer i nuet. Det kan också hjälpa till att lindra stress och oro....

    0
    Exi.se
  • Mindfulness och växter

    Det finns gott om forskning som konstaterat att växter har en lugnande inverkan på människor. Effekten gäller både för...

    0
    Exi.se
  • Mindfulness på crosstrainern

    Mindfulness förknippas med lugna aktiviteter på meditationskuddar med tända ljus och djupa andetag. För somliga kan den lugna aktiviteten...

    0
    Exi.se
  • Mindfulness vid sjukdom

    Om du drabbas av en besvärlig sjukdom, till exempel artros, kan livet kännas tufft. Under jobbiga perioder i livet...

    0
    Exi.se
  • Utmana dig själv

    För dig som funderar på att kicka igång med medveten närvaro, mer känt som mindfulness, men är osäker på...

    0
    Exi.se
  • Metta-meditation

    Mindfulness-meditation är den mest spridda meditationsformen och det är av den anledningen också den som det skrivs mest om...

    0
    Exi.se
  • Låt inte smärtan styra

    De flesta människor drabbas tyvärr någon gång i livet av svår smärta. För dem som drabbas av långvarig och...

    0
    Exi.se
dante