Vad är mindfullness

För att hantera sin oro och stress använder sig många av metoden mindfulness, som innebär att du lägger ditt...

Mindfulness handlar om att leva i stunden. Att vara här och nu och att inte fokusera för mycket på...

Mindfulness är ett namn på metoder som används för att minska stress och oro. Det har blivit allt mer...

Att ge dig ut i skogen för att uppleva mindfulness är något av det mest avkopplande du kan göra....

Mindfulness utövas för att kunna vara mer i nuet. Det kan också hjälpa till att lindra stress och oro....

Det finns gott om forskning som konstaterat att växter har en lugnande inverkan på människor. Effekten gäller både för...

Mindfulness förknippas med lugna aktiviteter på meditationskuddar med tända ljus och djupa andetag. För somliga kan den lugna aktiviteten...

Om du drabbas av en besvärlig sjukdom, till exempel artros, kan livet kännas tufft. Under jobbiga perioder i livet...

För dig som funderar på att kicka igång med medveten närvaro, mer känt som mindfulness, men är osäker på...

Mindfulness-meditation är den mest spridda meditationsformen och det är av den anledningen också den som det skrivs mest om...